Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2023
|
71 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
497 kcal
|
Fett: 32,68g | Prot: 35,01g | Kolh.: 14,62g.
Frukost: Arla Herrgårdsost 28%, Bisca Digestive, Café. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arla Keso Mellanmål Cashewnöt, Ananas, Apelsin & Papaya, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|