Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2023
|
67,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 61,15g | Prot: 63,55g | Kolh.: 147,10g.
Frukost: Чай Несладкий, Магнит Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream, Чай Несладкий, Медовая Вода. Lunch: Чай Несладкий, Щедрые Хлебцы Гречневые, Помидоры, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Чай Несладкий, Черный Перец, Помидоры, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец, Морская Соль, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Конти Золотая Лилия, Зеленый Лук, Сельдерей, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Авокадо Авокадо, Редис. Middag: Чай Несладкий, Конти Золотая Лилия, Помидоры, Ватрушка с Творогом, Морковь по-Корейски. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Щедрые Хлебцы Гречневые, Магнит Сыр Тильзитер 45%. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 3 minuter, Studera - 2 timmar och 58 minuter, Yoga - 54 minuter, Undervisning - 4 timmar och 58 minuter, Situps - 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 12 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|