Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2023
|
61,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 35,52g | Prot: 100,05g | Kolh.: 107,07g.
Frukost: Nanas, Semangka, Nissin Butter Coconut. Lunch: Kari Daging Domba, Tumis Kangkung, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, ABC Kecap Inggris, Kobe Boncabe Lv 30, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Daun Bawang, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Middag: Indofood Bumbu Kare, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Perkedel Kentang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Santan, Serundeng, Nasi Ketan (Ketan). mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|