Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2023
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 73,29g | Prot: 44,05g | Kolh.: 113,20g.
Frukost: Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Pomodori Ciliegini, Mozzarella di Bufala, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Middag: Tre Mulini Grissini Al Sesamo, Virgilio Formaggio Grattugiato Italiano, Burro, Parma Prosciutto Crudo Magro, Le Veneziane Pasta di Mais. Snacks/Annat: Milbona Snack al Cioccolato, Caffè Espresso, Crownfield Barretta Muesli Chocolate. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Diska - 40 minuter, Körning - 1 timme, Titta på TV - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|