Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2023
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3197 kcal
|
Fett: 94,87g | Prot: 276,54g | Kolh.: 306,68g.
Frukost: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Viola Йогурт Много Вишни, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Салат с Креветками, Рукколой и Киноа с Апельсиновым Соусом. Middag: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Грудка Индейки. Snacks/Annat: Милти Ассорти Сырников, Село Зеленое Молоко 1,5%, Binasport WPC 80. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|