Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2023
|
62,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 82,56g | Prot: 57,51g | Kolh.: 166,89g.
Frukost: Leerdammer Original Mild-Nussig, Honig, Gekochtes Ei, K-Classic Frischkäse, Rinatura Bio Dinkelwaffel, Milch 1,5%. Efter frukost: Avocado. Lunch: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Gefüllte Paprika. Middag: Erdbeermarmelade, Küchenmeister Cinnamon Rolls. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
schrittzähler - 1 timme och 59 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadjabiwalzev 's vikthistorik
|