Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2023
|
74,7 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 54,56g | Prot: 42,39g | Kolh.: 148,97g.
Frukost: Dereotlu Poğaça, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Üçgen Peynir. Lunch: Portakal Suyu, Yeşil Elma. Middag: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası, Patates Yemeği, Sulu Köfte. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tombik.77 's vikthistorik
|