|
ОТ - 64
ОБ - 90
ОЛ - 49,5
Целевой вес достигнут, пора считать каллории, чтобы его удержать.
Мне сейчас очень нравится моя фигура.
|
47,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 81,86g | Prot: 57,10g | Kolh.: 117,39g.
Frukost: Чай, Полянка Сметана 15%, Стожок Творог Классический 5%, Магнит Банан. Lunch: Полянка Сметана 15%, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Middag: Киндер Шоколад, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Snacks/Annat: Mr. Djemius Маффин . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|