Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2023
|
72,6 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 61,52g | Prot: 95,32g | Kolh.: 246,92g.
Frukost: キャベツ, トマト, 肉じゃが, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, CO-OP もずくスープ, ご飯. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Middag: 焼き魚, キャベツ, 麻婆豆腐, 肉じゃが, セブンイレブン 照焼チキンとたまごサンド. Snacks/Annat: ブルボン バタークッキー, プルーン, キウイフルーツ, パイナップル. mer...
|
|
1856 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|