Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2015
|
88,9 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2015:
|
3627 kcal
|
Fett: 127,32g | Prot: 242,00g | Kolh.: 388,88g.
Frukost: Красный Октябрь Какао Порошок, Комо Сыр Кантри, SAN 100% Pure Platinum Whey, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Яичный Белок, Овсянное Печенье с Изюмом и Клюквой (Моё), Calve Кетчуп Томатный, Филе Индейки Запеченное(Моё), Банан, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, ITLV Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо. Lunch: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, для Всей Семьи Сметана 10%, Блинчики с Курицей (Свои), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Авокадо, Помидоры, Каждый День Гречка. Middag: Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, BSN Syntha-6, Вкуснотеево Творог Легкий, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки, Кудесница Мука Кукурузная, Яблочное Пюре, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Домик в деревне Молоко 0,5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|