Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2023
|
80,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3016 kcal
|
Fett: 89,95g | Prot: 202,55g | Kolh.: 333,32g.
Frukost: Barilla Pan di Stelle , Kerrygold Queso Cheddar Mature , Mercadona Barra Rústica, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Café, Pascual Leche Semidesnatada, Acor Azúcar Moreno. Lunch: Lidl Arroz Vaporizado, Hacendado Lenteja Pardina Categoría Extra, Palacios Chorizo Picante, ElPozo Escalopin de Lomo, Bonnysa Tomate Cherry, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Rojos Dulces, Cebollas. Middag: Hacendado Perlas de Mozzarella, Lidl Rulo de Cabra , Lidl Gnocchi, Orlando Tomate Frito Creaciones con Ajo Asado, ElPozo Escalopin de Vacuno Marinado, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Bonduelle Salteado Estilo Mediterráneo, Freshona Mezcla de Setas Cultivadas . Snacks/Annat: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate. mer...
|
|
3408 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 5 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|