Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2023
|
102,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 12,35g | Prot: 96,21g | Kolh.: 139,78g.
Frukost: Yeşil Elma. Lunch: Yayla Haşlanmış Bezelye, Keçiboynuzu. Middag: Migros Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Domatesler, Yayla Basmati Pirinç. mer...
|
|
3220 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|