Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 59,41g | Prot: 136,90g | Kolh.: 123,84g.
Frukost: Aguacate, La Huerta Zarzamoras, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Plátano, Huevo Frito, Bimbo Pan Integral , Jamón de Pavo. Lunch: Gamesa Saladitas , Tuny Atún en Agua. Middag: Aguacate, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Tortillas de Maíz. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kevinosmar 's vikthistorik
|