Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2011
|
114,1 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 41,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 40,06g | Prot: 112,26g | Kolh.: 200,63g.
Frukost: raspberries, Morning Vitamins & Meds, water (32 oz), Fat Free Half & Half, Simply Smart 1% Lowfat Milk, Kashi Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat (2 c), coffee, blueberries. Lunch: grilled naan (no oil), Bab's Vegetable - Summer Squash Saute, Yellow snap beans (without salt, drained, cooked, boiled), water (32 oz), nectarine. Middag: mayonnaise, water (32 oz), water (32 oz), Low Sodium Turkey Breast, Smoked Gouda Cheese, Evening Vitamins & Meds, water (32 oz), Vermont Organic Oat Bread. Snacks/Annat: water (32 oz), half & half (1 tbsp), iced coffee, chobani n/f lemon greek yogurt (10:00). mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HealthyBabs 's vikthistorik
|