Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2023
|
58,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 37,20g | Prot: 83,49g | Kolh.: 140,23g.
Frukost: Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit, Mission Tortillas Ligeras, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Svetia Stevia. Lunch: Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, BSD Foods Premium Rice Cakes, Aguacate, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, SOS Arroz Integral Cocido. Middag: Swan Queso Panela Reducido en Grasa, BSD Foods Premium Rice Cakes, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Silk Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit, Granvita Avena, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Sabor Fresa, La Huerta Fresas Congeladas. Snacks/Annat: Coronado Paletón de Cajeta, Coronado Paletón de Cajeta, Clight Polvo para Preparar Bebida sin Calorías Sabor Mango, Manzana Verde. mer...
|
|
1461 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|