Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 54,87g | Prot: 87,00g | Kolh.: 228,34g.
Frukost: Plátano, Bicentury Tortitas de Maíz, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera. Lunch: Ybarra Cardo, Hacendado Pajaritas con Vegetales, Lomo de Cerdo, Sandía, Azúcar, Café, Hacendado Leche Entera, Aceite de Oliva, Salsa de Tomate, Pimientos Verdes, Pan Blanco. Middag: Pan Blanco, Níspero, Huevo, Hacendado Espinaca Cortada, Tomates, Gambas. Snacks/Annat: Bicentury Tortitas de Maíz, Hacendado Contessa, Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Ciruelas Deshidratadas. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Ver TV para mi - 1 timme, Ver tv en familia - 30 minuter, Comer y cenar - 1 timme och 30 minuter, Dormir entre horas - 1 timme, Tertulia - 2 timmar och 30 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Studera - 3 timmar, Fatsecret - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EstherGR82 's vikthistorik
|