Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2023
|
89,6 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3492 kcal
|
Fett: 157,25g | Prot: 188,57g | Kolh.: 333,14g.
Frukost: Magerquark, Marmelade, Honig, Goldähren Eiweißbrot (50g), Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen, Butter, Marmelade, Milch 1,5%, Gutes Land Gouda. Middag: Käsespätzle, Chicken Nuggets. Snacks/Annat: M&M's Peanut, Toffifee Toffifee. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|