Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2023
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 49,21g | Prot: 62,05g | Kolh.: 184,88g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Бородинские, Сыр Эдам, Магнит Яблоко, Чай Несладкий, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Медовая Вода. Lunch: Магнит Яблоко, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сэн Сой Соевый Соус, Чай Несладкий, Помидоры, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сыр Эдам, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Морская Соль, Готово! Булгур с Овощами , Морковь по-Корейски, Баклажан. Middag: Чай Несладкий, Сыр Эдам, Щедрые Хлебцы Бородинские, Банан, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Магнит Яблоко. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 8 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme och 50 minuter, Studera - 5 timmar och 3 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 11 timmar och 34 minuter, Sömn - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|