Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2023
|
68,6 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2193 kcal
|
Fett: 128,90g | Prot: 87,27g | Kolh.: 167,84g.
Frukost: Nescafe Кофе 3 в 1, Клубника, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Сосиски, Базилик, Помидор Сливка, Вареное Яйцо. Lunch: Колбаса Домашняя, Макароны. Middag: Жареная Утка. Snacks/Annat: Мороженое Пломбир. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|