Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2023
|
127,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2153 kcal
|
Fett: 100,21g | Prot: 121,86g | Kolh.: 191,99g.
Frukost: Géramont Le Snack, Steinhaus Pastrami New York Style, Vollkornbrötchen, Kaffee, Milram Frühlingsquark, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen. Lunch: Edeka Bio Basis Müsli 5-Korn-Mix, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sojaflocken, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Apfel. Middag: Chili Con Carne mit Bohnen. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kohlrabi, Tassimo Jacobs Krönung XL, Tassimo Jacobs Krönung XL, Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. mer...
|
|
3649 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|