Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2023
|
62,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 70,77g | Prot: 49,55g | Kolh.: 175,91g.
Frukost: Rinatura Bio Dinkelwaffel, Milch 1,5%, K-Classic Frischkäse, Honig, Gekochtes Ei, Bio Mare Geräucherter Sockeye Alaska Wildlachs, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn. Efter frukost: Äpfel, Birnen. Lunch: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Gefüllte Paprika. Efter lunch: Kinder Milchschnitte, Balisto Joghurt-Beeren-Mix. Middag: Del Fiore Haselnuss Piemont. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadjabiwalzev 's vikthistorik
|