Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2015
|
81,6 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2015:
|
1863 kcal
|
Fett: 71,91g | Prot: 103,20g | Kolh.: 177,52g.
Frukost: Xagave Agave Nectar, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Coconut Dream Coconut Drink. Lunch: Chili's Southwest Chicken Soup, Lunch House Salad. Middag: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Red Potatoes (Flesh and Skin), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, Whiskey, Old Wisconsin Turkey Snack Bites. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|