Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2015
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2015:
|
1488 kcal
|
Fett: 42,54g | Prot: 162,49g | Kolh.: 111,64g.
Lunch: Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Kraft American Cheese Slice, Hillshire Farm Deli Select Pastrami, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, White Rice, Puerto Rican Style Stewed Red Beans with Pig's Feet. Snacks/Annat: Fage Total 0% Greek Yogurt with Mango Guanabana, Frigo Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|