Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2023
|
86,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 47,81g | Prot: 67,24g | Kolh.: 122,62g.
Frukost: Папа Может Сосиски, Беларусь Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Капуста, Кофе, Лакомо Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Элика Блинчики с Клубничным Джемом, Окей Кабачки Маринованные, Чай, Каравай Кубани Хлеб Альпийский, Большая Кружка Сметана 10%, Борщ со Свининой, Гуляш из Свинины, Макфа Макароны Отварные. Middag: Большая Кружка Сметана 10%, Картофель Отварной, Каравай Кубани Хлеб Альпийский, Чай, Господарочка Кабачки Маринованные, SPAR Филе Пангасиуса под Сыром, Кабачковые Оладьи с Сыром. Snacks/Annat: Черешня. mer...
|
|
2329 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Solovei.kor 's vikthistorik
|