Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2015
|
71,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2015:
|
2559 kcal
|
Fett: 104,05g | Prot: 158,02g | Kolh.: 241,17g.
Frukost: Chá (Infusão), Delta Café Solúvel, Nestlé Bolero, Pingo Doce Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Clara de Ovo Cozida, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares. Lunch: Morangos com Açúcar, Natas para Bater, Sopa de Legumes, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pele e Carne de Pombo, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Snacks/Annat: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Continente Fiambre De Peru, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Delta Café Solúvel, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pão Branco Torrado, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. mer...
|
|
2681 kcal
|
Träning:
correr - 46 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|