Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2023
|
74,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1881 kcal
|
Fett: 97,01g | Prot: 90,73g | Kolh.: 162,76g.
Frukost: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Джон Джоли Семга, Запечённая в Фольге с Овощами, Рис Вареный, Карусель Салат Марокканский, Кухня на Районе Окрошка на Квасе. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 24 minuter, Sömn - 7 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|