Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2023
|
59,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 70,49g | Prot: 106,49g | Kolh.: 106,75g.
Lunch: Бащинский Шинка Філейна, Жареное Яйцо, АТБ Хлеб Болгарский, Борщ Вегетарианский, Чай с Лимоном. Middag: Своя Лінія Олія, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тефтели с Рисом. Snacks/Annat: Roshen Сливки Ленивки, Запеканка 2. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 31 minuter, Matlagning - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|