Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2015
|
54,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2015:
|
1120 kcal
|
Fett: 52,23g | Prot: 109,84g | Kolh.: 50,56g.
Frukost: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Hershey's Шоколадный Сироп, 365 Дней Йогурт Вишня, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lunch: Usplabs БЦА Modern BCAA, Курица Вареная. Middag: Арахис, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Snacks/Annat: Ряба Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 29 minuter, Vila - 5 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|