Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2023
|
75,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2035 kcal
|
Fett: 92,34g | Prot: 104,07g | Kolh.: 199,44g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Lunch: Стародворье Сосиски Баварские, Овощное Рагу, Простоквашино Сметана 10%, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Суп Куриный с Рисом. Middag: Коломенское Вафли Каприччио с Шоколадной Начинкой, Чай, Помидоры, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Макароны Отварные. Snacks/Annat: Бондари Сыр Бондарский 50%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий. mer...
|
|
2945 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 48 minuter, Löpband - 12 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|