Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2023
|
92,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2192 kcal
|
Fett: 103,72g | Prot: 195,99g | Kolh.: 125,92g.
Frukost: Melão, Abacaxi. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Cenouras, Pimentos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Verde, Continente Grão de Bico Cozido, Atum no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Continente Grão de Bico Cozido, Azeite Extra-Virgem, Sopa de Legumes sem Batata, Royal Gelatina 10Kcal, Museu do Pão Tostas Multicereais , Filete de Peixe no Forno ou Grelhado, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), HSN Evowhey, Prozis Creatina, Maçã. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielCastro12 's vikthistorik
|