|
le 7 juin 2023
|
63,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 60,16g | Prot: 65,45g | Kolh.: 173,57g.
Frukost: Les Croisés Mini Beurre , Bonne Maman Confiture Orange Amère, Pain aux Céréales, Kiwi, Puddings de Banane, Thé sans Sucre. Lunch: Soignon Fromage Blanc au Lait de Brebis, Carrefour Viande Hachée , Tomate Cœur de Bœuf, Panini. Middag: U Ananas, Carrefour Légumes Pour Couscous, Pêche Océan Filets de Sardines Citron Basilic sans Huile. mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ça fait plaisir ce matin , perdu 2 kg depuis que j'ai commencé le rééquilibrage alimentaire (28 mai) sans me priver, et en mangeant de tout..
Bonne journée
07 jun 23 av medlem: MAGALI44@
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MAGALI44@ 's vikthistorik
|