Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2015
|
69,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2015:
|
1200 kcal
|
Fett: 44,24g | Prot: 89,35g | Kolh.: 103,57g.
Frukost: Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Edeka Bio Leinsamenbrot, Gemischter Salat, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Gut & Günstig Festtagssuppe. Middag: Lindenhof Irish Cheddar, Heinrichsthaler Chilikäse, Edeka Bio Leinsamenbrot, Harzer Harzer Käse, Lutz Schinkenwurst. Snacks/Annat: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|