Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2015
|
82,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2015:
|
2623 kcal
|
Fett: 52,11g | Prot: 181,71g | Kolh.: 374,87g.
Frukost: Яблоко, Вареное Яйцо, Любимый Сад Вишневый Сок, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Dymatize Креатин, Кофе, Сахарный Песок, 365 Дней Мед Цветочный, Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебный Дом Батон Нарезной, Куриная Грудка, Киви, Мандарин, Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка, Борщ. Middag: Банан, Pure Protein Whey Protein, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Изюм, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Rich Вишневый Сок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|