Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2023
|
90,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 59,95g | Prot: 97,67g | Kolh.: 117,09g.
Frukost: Three Bridges Spinach & Bell Pepper Egg Bites, Advocare Spark Energy Drink (7g). Lunch: Kroger Deli Style Lean Honey Smoked Turkey Breast, Mature Onions, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Yellow Mustard, Fred Meyer Lite Mayonnaise, Oroweat Keto Bread. Middag: Kikkoman Lite Soy Sauce, Mature Onions, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, White Rice. Snacks/Annat: PowerBar ProteinPlus - Vanilla. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|