Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2023
|
108 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 51,64g | Prot: 83,34g | Kolh.: 336,98g.
Frukost: بطاطس بطاطس مهروسة, فول فول, طعمية طعمية, اومليت اومليت بالخضار. Lunch: لحمة لحمة , بسلة مطبوخة بسلة, بسمتي ارز بسمتي, كفتة كفتة, مونجينى باوند كيك كيك. Snacks/Annat: Pineapple Pineapple, Air Popped Popcorn, تمر تمر. mer...
|
|
2948 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sex - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maram_maged19 's vikthistorik
|