Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2023
|
83,3 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1033 kcal
|
Fett: 42,63g | Prot: 103,60g | Kolh.: 61,21g.
Frukost: Clara de Ovo, Ovo Mexido. Lunch: Juréia Pepino em Conserva, Walmart Queijo Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido. Snacks/Annat: Quaker Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral), Banana Prata, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|