Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2023
|
64,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 50,62g | Prot: 77,97g | Kolh.: 160,04g.
Frukost: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Middag: Ovo Cozido, Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Cenouras Cozidas, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Pêra Williams. Snacks/Annat: Linea Bolo de Chocolate, Hortifruti Melancia. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Trappmaskin - 9 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilacarolina.ms 's vikthistorik
|