Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2015
|
55,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2015:
|
1395 kcal
|
Fett: 75,22g | Prot: 126,38g | Kolh.: 54,08g.
Frukost: Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lunch: Арахис, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Лента Стейк из Форели. Middag: Лента Зеленый Горошек, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Ряба Майонез Провансаль, Куриная Печень Вареная. Snacks/Annat: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Hershey's Шоколадный Сироп, 365 Дней Йогурт Вишня. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|