Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2023
|
95,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3691 kcal
|
Fett: 91,01g | Prot: 190,55g | Kolh.: 514,45g.
Frukost: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. Lunch: Granny Smith Äpfel. Middag: Fit Taste Chicken, Davert Madras Curry, Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Lidl Babykarotten , Erdbeeren, Basica Sport, Hosta Mr. Tom, Cappuccino, Haribo Cherry Babies , Haribo Süsse Mäuse, Samba Schaumküsse, Mars Mars (35g), Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
3977 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 54 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 21 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|