Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2023
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 71,00g | Prot: 79,72g | Kolh.: 113,49g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Арзамасский Хлеб Хлеб Сэндвич Лайт, Яичница, Самокат Грудка Индейки Сыровяленая, Кофе с Молоком, Астория Сэндвич-Соус. Lunch: Золотой Колобок Грузинская Шоти, Долма, Солянка Сборная Мясная, SPAR Салат Овощной с Курицей. Middag: Стейк из Капусты, Абрикосы, Апельсин, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1516 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|