Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2023
|
66,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1955 kcal
|
Fett: 100,02g | Prot: 77,32g | Kolh.: 194,22g.
Frukost: Milka Шоколадная Паста , Любятово Печенье Топленое Молоко, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы. Lunch: Волков Салат из Фунчозы по-Корейски, Останкино Стейк Свиной. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Яшкино Крокант с Миндалем, Край Каравай Хлеб Тостовый, Куриные Котлеты на Пару, Соевый Соус, Красные Помидоры, Майонез, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Магнит Персик, Черешня, Гроспирон Пломбир Крем- Брюле с Грецким Орехом в Солёной Карамели . mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|