Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2023
|
109,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2639 kcal
|
Fett: 73,36g | Prot: 252,40g | Kolh.: 167,23g.
Frukost: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр, Яичный Белок, Лента Кальмар Копченый. Lunch: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка. Middag: Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Клубника, Умалат Сыр Сулугуни, Сыродел Сыр Адыгейский , Martini Шампанское Брют. Snacks/Annat: Банан, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Maxler Isolate, Bombbar Батончик Шоколадный, Zero Джем Клубничный, Boombar Protein Cookie Coconut. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|