Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2023
|
70,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 35,06g | Prot: 78,94g | Kolh.: 183,19g.
Frukost: L-Men 2 Go Chocolate, Pisang. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tuna, Sawi Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sushi, Sashimi Salmon, Ferrero Rocher Coklat, Bakpao. Snacks/Annat: Kue Nastar, Onde Onde, Kerupuk Putih, Kerupuk Udang. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Pilates - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
friskafrilisia 's vikthistorik
|