|
Seguimos en déficit
|
100,3 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 51,29g | Prot: 173,29g | Kolh.: 120,20g.
Frukost: Gloria Mantequilla sin Sal, Santa Clara Leche Deslactosada Light, Espárragos, Nopales, Papa Cocida, Isadora Frijoles Enteros Claros, Arrachera. Lunch: Papa Cocida, Ghee, Zanahoria, Chayote, Coliflor, Brócoli, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Santa Clara Leche Deslactosada Light, Café, Gloria Mantequilla sin Sal, Champiñones, Espinacas, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Snacks/Annat: Fresas, Pistachos, Yoplait Yoghurt Griego Natural Bajo en Grasa, Soccer Suplement Whey 90 Pro, Yoplait Yoghurt Griego Natural Bajo en Grasa, Plátano. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos del Angel 's vikthistorik
|