Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2011
|
56,4 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 59,67g | Prot: 119,91g | Kolh.: 143,21g.
Frukost: Light Soft Spread, 100% Premium Vanilla Whey Protein, Fat Free Milk, Light Wheat Bread. Lunch: Fudge Pop, Grapes, Cooked Shrimp. Middag: Sweet Adventure Sampler Trio, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz). Snacks/Annat: Whole New Potatoes, Sweet Sixteen Frosted Mini Donuts. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Shopping - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 33 minuter, Stående - 1 timme och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 15 minuter, Sittande - 12 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|