|
победа
|
39,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
699 kcal
|
Fett: 16,51g | Prot: 58,69g | Kolh.: 70,58g.
Frukost: Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. Lunch: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком. Middag: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Сливы, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Плов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблоко. mer...
|
|
1103 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 52 minuter, Vila - 8 timmar och 26 minuter, Sömn - 14 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|