Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2023
|
65,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1152 kcal
|
Fett: 40,98g | Prot: 97,45g | Kolh.: 94,76g.
Frukost: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Middag: Fruittella Caramelo Duro Moldado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Snacks/Annat: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilacarolina.ms 's vikthistorik
|