Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2015
|
106 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2015:
|
2765 kcal
|
Fett: 153,77g | Prot: 130,50g | Kolh.: 209,70g.
Frukost: Arla Kaergarden Ungesalzen, Kirschmarmelade, Kaffee, Ei, Ebner Kornstange, Rama Perfekt Braten, Leberkäse. Middag: Bohneneintopf, Wiener Würstchen, Spätzle. Snacks/Annat: Power System Isotonic Energy Drink, Power System Protein Bar Cookies & Cream. mer...
|
|
3693 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 45 minuter, Simning (Måttlig) - 15 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Dann schauen wir mal was die Waage morgen früh anzeigt.
15 feb 15 av medlem: pussibaer
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|