Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2015
|
109,7 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2015:
|
1912 kcal
|
Fett: 94,18g | Prot: 119,17g | Kolh.: 139,51g.
Frukost: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Аланталь Сливочное Масло, Mutant Mutant Whey, Авида Молоко 2,5%, Русский Продукт Геркулес-Экстра. Lunch: Сметана, Творожная Запеканка, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 1%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сало, Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%, Миндаль, Брест Литовск Сыр Классический 45%. mer...
|
|
2851 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar och 35 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|