|
Reilu 13 kg normaalipainoon. Tänään paino ensimmäistä kertaa lievä ylipaino-sarakkeessa painoindeksilaskurin mukaan. Neljä saraketta on tultu alaspäin. 🥳
|
85,3 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 59,62g | Prot: 127,55g | Kolh.: 145,43g.
Frukost: Arla Kadett 5%, Maitokahvi, Vaasan Kaurasydän, Valio Viola Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Paprika (Punainen), Salaatinlehtiä. Lunch: Fafa's Falafelpyörykät, Juvenes Tilli-Kermaviilikastike, Makula Fetasalaatti, Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät. Middag: Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Annat: Leader Softbar Luscious Lemon Cheesecake, Banaanit, Valio Proteiinimousse Cappuccino, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Salaatinlehtiä, Arla Kadett 5%, Valio Viola Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinkki Pumpernikkeli 's vikthistorik
|